close

1.仰臥起坐


2.將骨盆抬高


3.膝胸運動


4.背面靠牆，頭、背、臀、小腿肚緊貼牆面！


    雙手往上（輕鬆）伸展...反覆動作！





arrow
arrow
    全站熱搜

    Gray Totoro 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄